朝：無
昼：チーオム、野菜炒め、味噌汁、大根サラダ
夜：サラダチキン、ごぼうサラダ、ミックス野菜サラダ 全てセブン
間：トマジュー、アーモンド、ヨーグルト
運動：通勤自転車（12km×2）、腹筋ローラー、ダンベル少々
体重：65.2kg（-0.2kg）#レコーディングダイエット— せく (@god_of_sexy) October 14, 2014
まあ二日目ですしこんなものかと。 炭水化物を抜いてると言っても二日食わないくらいなら経験ありますし、そう考えたら体に影響が出始めるのはもう少し先のことかもね。
運動については、僕は一回始めるとアレもコレもとなるタイプで、腹筋ローラーしてるとダンベル、ダンベルしてるとスクワット、スクワットしてると・・・とどんどんスポーツ脳に。 反面、やり始めるまでがなかなか大変で、ちょっと休んでからーなんつって布団入って即就寝とかあるある過ぎて死ねる。 無理はしないように、程々に意識しましょうかね。
今週末は3日とも予定入ってるし、月曜日は代休取ってまでの予定があるし、無炭水化物ってワケにもいかないだろうから今のうちにマージン稼いでおきたいところ。 セクササイズかなあ？ やっぱり理想はセクササイズかなあ？ これ何年も言ってるけど実現出来た試しがあらへんねん！ 堪忍やでぇ！(ﾉ´∀｀*)