10/14
水曜日, 10月 15th, 2014朝：無昼：チーオム、野菜炒め、味噌汁、大根サラダ夜：サラダチキン、ごぼうサラダ、ミックス野菜サラダ 全てセブン間：トマジュー、アーモンド、ヨーグルト運動：通勤自転車（12km×2）、腹筋ローラー、ダンベル少々体重：65. […]
Archive for the 'レコーディングダイエット' Category
10/13
火曜日, 10月 14th, 2014朝 ：無し 昼 ：鳥胸肉と緑野菜のオリーブ塩炒め、チーズオムレツ、サラダセット（大根、煮豆、ひじき、ツナマヨ） 夜 ：カマンベールチーズ1個（小さいホールのやつ）、小松菜のおひたし、無糖ヨーグルト 間食：トマトジュース9 […]
レコーディングダイエットならぬ存命判定会
土曜日, 6月 28th, 20146/24 朝 ：無し 昼 ：チキンナゲット、チュロス、カップヌードル、コンビニサラダ 夜 ：居酒屋でローストビーフ1枚とサラダとかの残飯少々とスパイシーチキン 間食：特になし 運動：無し 体重：67.0kg […]